| 超简单奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 超简单奶茶热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于蹦床122分钟消耗的热量...210 | |||||
超简单奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、牛奶（1罐）、白糖（适量）、炼乳（适量）
1/3. 将红茶煮沸，这样更浓郁哦
2/3. 将牛奶放入奶锅，煮热。最后与红茶混合
3/3. 最后加入糖，炼乳。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、提神、提神消疲等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与西兰花、猕猴桃、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 超简单奶茶热量426 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质41.91 克
- 碳水化合物217.4 克
- 钠157.2 毫克
- 钙913 毫克
- 铁28.53 毫克
- 钾2531 毫克