凉拌海蜇头的热量和减肥功效

分享到：

凉拌海蜇头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
海蜇头	克	185千卡	74千卡	6克	0.3克
白酒	克	398千卡	295千卡	0克	0克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
总量	585克	凉拌海蜇头热量/卡路里985千卡
热量985千卡，相当于看电视657分钟消耗的热量...90

凉拌海蜇头的做法共1个步骤

海蜇头（250克）、白酒（适量）、盐（适量）、糖醋蒜头（适量）、小米泡椒（1-2个）、白糖（适量）、醋（适量）、香菜（适量）、香油（适量）、味精（适量）

1/1. 凉拌

海蜇头的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有软坚散结、消积化滞、清热化痰等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、陶冶情操、助药力等功效；可与青梅果脯、青梅、锁阳搭配；与番茄、牛上脑、股内牛肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调解血液、止血等功效；可与大蒜、桑葚、土豆搭配；与莼菜、茼蒿、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；