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油炸虾米小丸子

油炸虾米小丸子的热量和减肥功效

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油炸虾米小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
14千卡46千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
十三香28千卡348千卡1克8克
蒜末30千卡126千卡1.7克0.3克
总量253油炸虾米小丸子热量/卡路里582千卡
高尔夫球 热量582千卡,相当于高尔夫球116分钟消耗的热量...300

油炸虾米小丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

小海虾(500克)、低筋面粉(一碗)、姜(适量)、蒜末(适量)、十三香(适量)、盐(适量)、鸡蛋(两个)
油炸虾米小丸子的做法图解1

1/4. 将鲜虾洗干净,剁碎,如图

油炸虾米小丸子的做法图解2

2/4. 将适量的姜蒜切成末

油炸虾米小丸子的做法图解3

3/4. 把面粉,姜末,盐,鸡蛋,十三香等调料与鲜虾混合,和均匀

油炸虾米小丸子的做法图解4

4/4. 将油烧热(手放置油的上方感到烤手就可以了),大火,下丸子入锅炸至金黄

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、发汗解表、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量126千卡(每100克);具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、消食理气等功效;可与五花肉、龙须菜、马齿苋搭配;与草菇、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有增加食欲、调味、提鲜等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、除脂美容、帮助消化等功效;与红豆沙、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 油炸虾米小丸子热量582 千卡
  • 脂肪19.81 克
  • 蛋白质27.96 克
  • 碳水化合物176.92 克
  • 10220.9 毫克
  • 181 毫克
  • 6.85 毫克
  • 750.3 毫克

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