| 辣白菜蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 994克 | 辣白菜蔬菜饼热量/卡路里1878千卡 | |||
 热量1878千卡，相当于做题1043分钟消耗的热量...108 | |||||
辣白菜蔬菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（一把）、食用油（能润锅底）、西葫芦（半个）、胡萝卜（半个）、面粉（随意）、鸡蛋（两个）、洋葱（半个）
1/3. 蔬菜切丝，打入鸡蛋
2/3. 加入面粉搅拌，感觉成糊就可以了，煎的时候不散就行，可以不加盐，泡菜有盐，不确定的话可以先煎一小点尝尝，再调味。
3/3. 摊大饼切小饼小火煎，饼别太厚，两面焦黄就可以吃了。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、解热除烦、除烦解渴等功效；可与红枣、甜椒、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、补虚等功效；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消肿散结、润泽肌肤等功效；可与洋葱、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、鳕鱼、莴笋搭配；与水萝卜、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜蔬菜饼热量1878 千卡
- 脂肪111.8 克
- 蛋白质29.55 克
- 碳水化合物91.89 克
- 钠422 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾839 毫克