| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 505克 | 葱油拌面热量/卡路里1409千卡 | |||
 热量1409千卡，相当于铅球352分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、香葱（少许）、生抽（1毫升）、老抽（2毫升）、食用油（适量）、盐（少许）、洋葱（适量）
1/6. 把鲜酱油，一点老抽放入锅内加热 倒出来备用。
2/6. 洋葱头切丁 小葱切丁 备用
3/6. 热油爆葱头丁 热油淋上小葱丁
4/6. 煮面熟后 捞出过凉水两遍
5/6. 把加热过的酱油倒去面中，再放上淋好油的葱沫，加醋即可。
6/6. 最后可以根据个人喜好加入黄瓜丝，胡萝卜丝，小番茄，火腿，煮蛋片，撒上些芝麻搭配食用。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、降血压、抗菌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、补虚等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量1409 千卡
- 脂肪101.83 克
- 蛋白质27.37 克
- 碳水化合物112.09 克
- 钠10067 毫克
- 钙185 毫克
- 铁7.91 毫克
- 钾587 毫克