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叮当猫海绵生日蛋糕

叮当猫海绵生日蛋糕的热量和减肥功效

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叮当猫海绵生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米油403千卡895千卡0克99.2克
蔓越莓18千卡33千卡0.39克0.13克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶19千卡42千卡6.81克3.2克
总量293叮当猫海绵生日蛋糕热量/卡路里822千卡
背部训练 热量822千卡,相当于背部训练235分钟消耗的热量...210

叮当猫海绵生日蛋糕的做法共20个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、细砂糖(蛋清)(60克)、细砂糖(蛋黄)(25克)、玉米油(45克)、牛奶(45克)、低筋面粉(80克)、蔓越莓(适量)、雀巢淡奶油(350毫升)、细砂糖(奶油用)(适量35克)、苹果碎(蛋糕夹层可选自己喜欢的水果)(适量)、柠檬汁(或白醋)(8滴)
叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解1

1/20. 五个鸡蛋,蛋黄和蛋清分离!

首先打发蛋白,不用什么分三次,我这个超简单,成功率百分百!

先用低速将“蛋白”打成粗泡泡;

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解2

2/20. 加入细砂糖60克(备好的蛋清专用),没看错,一次性全部倒入!!

打蛋器从低速渐渐到高速的原则!

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解3

3/20. 打发成湿性发泡:观察蛋白慢慢成型时,打蛋器的速度由高速缓慢降到低速,直到提起来的时候有小弯钩,就可以了;

此时,烤箱预热:上下180度5分钟!

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解4

4/20. 制作蛋黄糊糊:玉米油、牛奶、蛋黄、细砂糖25克(备好的蛋黄专用),柠檬汁8滴(或者白醋也行),打蛋器低速5秒混合!

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解5

5/20. 过筛三次的“低筋粉”(过筛的高度20cm,目的是为了让做好的蛋糕没有粗泡,更蓬松、细腻),加入“蛋黄糊糊”,先用打蛋器静止的状态搅拌一下,再开低速混合搅拌10秒(不要问我为什么不直接就开电动搅拌,亲们要愿意看“面粉满天飞”给自己加戏,随意哈~)

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解6

6/20. 蛋白和蛋黄糊糊混合,分两步:第一步,蛋白的三分之一,放入蛋黄糊糊里,用搅拌器,由外圈往中心翻拌(不能顺时针或逆时针圆圈搅拌)

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解7

7/20. 混合第二步,将上一步混好的“蛋黄糊糊”全部倒入“蛋白”里,搅拌的手法左手往怀里转方向,右手画“椭圆形”搅拌,见下图……

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解8

8/20. 混合成没有白霜,就好了,也不要过分搅拌,不要消泡!

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解9

9/20. 1)混合好的糊糊们倒进“八寸阳极模具”里,左右摇晃摇晃,让它分布均匀,且没有大气泡!
2)撒上“蔓越莓”,随便多少,随自己心情;
3)放入烤箱,160度30分钟(根据烤箱不同可以自行调节)注意观察表皮的颜色!

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解10

10/20. 烤好后,做两个步骤:1)立即取出模具,开口朝上,从10cm的高度落下(面朝上,朝下就毁容了哈)目的是让冷空气迅速进入,增加蓬松度!

2)马上倒扣,放在烤架上,等待完全冷却!

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解11

11/20. 手工脱模,5个鸡蛋做八寸的蛋糕胚,妥妥的6cm以上~~很完整,漂亮~~

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解12

12/20. 奶油打发:350淡奶油混入35克砂糖,打发到有纹理;

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解13

13/20. 蛋糕胚用分层器和刀分成三片;

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解14

14/20. 这是吃了一半的图,哈哈,夹层铺上奶油和喜欢的水果碎;

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解15

15/20. 蛋糕胚穿奶油衣:在可旋转蛋糕台上,外层涂上满薄薄的一层奶油;

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解16

16/20. 裱花,一个个的小花,挤满周身……为了不大单调,我还用了一滴红色,调了粉色的奶油;

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解17

17/20. 裱花完毕后,加装饰,蛋糕就完全的大变身了……

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解18

18/20. 八寸蛋糕做出了是十寸的感觉……

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解19

19/20. 专门准备了蛋糕盒,是不是更像外卖的~~哈哈~~

叮当猫海绵生日蛋糕的做法图解20

20/20. 最后来张全家福吧,蛋糕味道美美的,我们的心情也美美哒,宝宝们,做起来吧~~加油~~~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与小米面、丝瓜、基围虾搭配;与消炎片、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、美容养颜、健体等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美白、预防便秘等功效;可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配;与米汤、猕猴桃、菠菜相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜、治疗便秘、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 叮当猫海绵生日蛋糕热量822 千卡
  • 脂肪113.44 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物96.82 克
  • 180.6 毫克
  • 318 毫克
  • 3.18 毫克
  • 249 毫克

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