虎皮尖椒的热量和减肥功效

1/12. 勾兑调料汁:蚝油一汤勺、生抽一汤勺、糖一汤勺、醋两汤勺、水三汤勺。

2/12. 准备好葱、姜，将葱切成葱花，姜切成姜丝备用。

3/12. 将尖椒洗净，戴上皮手套防止尖辣椒辣手，左手抓着辣椒，右手将辣椒蒂部用手指转圈压一遍。然后拽着辣椒把往辣椒里推一下再拽一下，这样辣椒把和里面的辣椒籽就都能完整的拽出来了,最后把辣椒籽全部倒出。

4/12. 将尖辣椒切成辣椒段。

5/12. 将炒锅用中火烧热，改小火将尖辣椒段放入锅中煎制(注意不放食用油)，用铲子按压让尖辣椒下部尽量贴近锅底。

6/12. 待尖辣椒下面成虎皮色时，将尖辣椒用筷子夹起煎另一面。

7/12. 待两面都煎到虎皮色，辣椒变软后就可以盛出备用。煎得时候要用小火，大火会令尖椒外表黑糊。

8/12. 炒锅中再放入适量食用油，中火油温六成热时放入葱花和姜丝爆出香味。

9/12. 把煎好的尖辣椒段倒入锅中，浇入调料汁，中火进行翻炒。

10/12. 待汤汁快要收浓时，可以尝一尝味道，放入少许食盐，因为此菜是以酸甜口味为特点，所以咸味不要过重。

11/12. 汤汁收浓时即可关火，一定要留点汤汁，这样虎皮尖椒更能入味。