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萌萌哒卡通动物汉堡包

萌萌哒卡通动物汉堡包的热量和减肥功效

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萌萌哒卡通动物汉堡包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶55千卡42千卡6.81克3.2克
2千卡59千卡2克0克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量448萌萌哒卡通动物汉堡包热量/卡路里1261千卡
平底雪橇 热量1261千卡,相当于平底雪橇180分钟消耗的热量...420

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法共19个步骤

食材主料/辅料

#主面团(适量)、高筋面粉(200克)、低筋面粉(50克)、酵母(3克)、白糖(25克)、盐(3克)、全蛋液(20克)、牛奶(130克)、黄油(20克)、#猪肉馅(适量)、猪肉(250克)、蚝油(7克)、白糖(7克)、盐(1克)、黑胡椒(1克)、椒盐(1克)、玉米淀粉(15克)、料酒(10克)、芝士(6片)、番茄酱(适量)、沙拉酱(适量)、各式蔬菜(适量)
萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解1

1/19. 将除黄油外,把面团的其它原材料按照底层液体,中层粉类,上层糖、盐和酵母的顺序放入厨师机中,揉至能拉出比较厚的膜。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解2

2/19. 加入软化好的黄油,开启厨师机,大约揉15分钟。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解3

3/19. 揉好的面团表面光滑,能撑出较薄的膜(无需手套膜),将面团滚圆。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解4

4/19. 放入保鲜袋中,扎紧袋口,记得留一些空间给面团膨胀。放在冰箱中,发酵过夜。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解5

5/19. 第二天取出发酵好的面团,先恢复到室温。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解6

6/19. 挤压排气后,先分割出48g的面团,剩下的平均分成6个小面团。将7个面团都滚圆之后盖上保鲜膜松弛15分钟。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解7

7/19. 再拿出剩余的48g的面团,分割出6个5g的小面团和6个3g的小面团,同样滚圆。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解8

8/19. 15分钟后,把6个小面团再次挤压滚圆之后放在烤盘上,其中3个按扁,并在上面用剪刀戳2个小窝。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解9

9/19. 5g的小面团滚圆后,搓出一个小尖角。尖角处插入小窝里,做成青蛙眼睛。3g的小面团则摆在另外三个面团上面,充当小仓鼠的耳朵。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解10

10/19. 将面团放在烤箱里,30℃发酵,同时放上一杯热水,进行最后发酵,大约需要30分钟,发酵到1.5倍大即可。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解11

11/19. 二发完成的面团送入预热好的的烤箱,中层,上下火165℃,烤15分钟。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解12

12/19. 烤好的面包用巧克力画上表情,晾凉待用。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解13

13/19. 面包晾凉期间我们来做肉饼。猪肉加上蚝油等各种调味。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解14

14/19. 用筷子以顺时针的方向搅拌,一直搅拌到猪肉成团、起胶。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解15

15/19. 戴上手套,用手拿起肉团,摔向打蛋盆中,如此反复,至少摔50下。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解16

16/19. 把肉团分成6等份,团圆压扁。肉饼放入平底锅,用小火慢慢煎,一直到晃动至肉饼可以自由移动,才能翻面哦。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解17

17/19. 翻面之后加入一大勺水,盖上锅盖,焖到水干,再煎上一会,两面金黄,即可出锅。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解18

18/19. 准备好做汉堡包的各式材料。

萌萌哒卡通动物汉堡包的做法图解19

19/19. 把冷却后的面包横切成两半,顶部较大,分别在切口处涂抹上沙拉酱。接着放上你喜欢的各种材料。我放了生菜、番茄片、芝士片、肉饼,最后盖上底部的面包即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、除口臭、保肝解毒等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、祛除腥膻之味、除脂美容等功效;与红豆沙、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与黄豆、银鱼、明虾搭配;与鹅、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萌萌哒卡通动物汉堡包热量1261 千卡
  • 脂肪113.06 克
  • 蛋白质45.01 克
  • 碳水化合物271.33 克
  • 10244.4 毫克
  • 417 毫克
  • 5.53 毫克
  • 443 毫克

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