| 超简单橡皮糖鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 超简单橡皮糖鸡蛋布丁热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于剪指甲335分钟消耗的热量...60 | |||||
超简单橡皮糖鸡蛋布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（2个）、牛奶（250毫升）、扣扣糖（30克）、白糖（适量）
1/2. 牛奶倒碗里，放入蛋黄，适量白糖，一点点白醋（去腥）搅拌均匀备用！
2/2. 普通锅放适量水烧开，将扣扣糖放在一个可以放在水上的不锈钢小盆里融化,然后倒入备用的牛奶搅拌均匀。然后倒入玻璃罐中，室温后放入冰箱保鲜室，大约2小时后就可以吃了！（扣扣糖小袋的放两袋就够了。）
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与青椒、西红柿、菠菜搭配；与消炎片、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与空心菜、菠菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单橡皮糖鸡蛋布丁热量335 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物106.89 克
- 钠170.1 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾394 毫克