草莓小火锅的热量和减肥功效

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草莓小火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
草莓	克	64千卡	32千卡	0.67克	0.3克
包菜	克	11千卡	22千卡	1.5克	2.61克
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
生菜	克	14千卡	27千卡	2.57克	0.2克
培根	克	253千卡	505千卡	38.62克	37.27克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
高汤	克	84千卡	16千卡	2.25克	1克
总量	1325克	草莓小火锅热量/卡路里785千卡
热量785千卡，相当于瑜伽314分钟消耗的热量...150

草莓小火锅的做法共4个步骤

草莓（200克）、水果（若干）、包菜（50克）、生菜（50克）、培根（50克）、虾（3只）、丸子（若干）、牛奶（200毫升）、高汤（200毫升）、牛奶汤汤底配菜（若干）、盐（适量）、火锅蘸料（适量）

1/4. 准备好所有食材

2/4. 调制牛奶汤底

3/4. 准备好小锅草莓涮着吃

4/4. 配一杯清凉解腻的饮料很重要

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、解热、促消化等功效；可与山楂、玉米、牛奶搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、抗衰老、预防感冒等功效；可与樱桃番茄、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、促进消化、帮助消化等功效；可与猪肝、海带、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与藕、韭菜花、燕麦片搭配；与水芹菜、木瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；