| 金黄金黄的蛋糕卷ing热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 223千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 220克 | 金黄金黄的蛋糕卷ing热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于网球110分钟消耗的热量...360 | |||||
金黄金黄的蛋糕卷ing的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米油（35克）、牛奶（55克）、面粉（61克）、鸡蛋（4个）、蛋白里的糖（55克）
1/7. 分蛋ing(??? ? ???)
2/7. 蛋黄加入玉米油，使劲搅拌均匀，
一定要搅拌均匀，不然你家蛋糕最爱吃的布丁会大驾光临的(?`^′?)
3/7. 再加入牛奶，再使劲搅拌和上一个步骤一样，一定要搅久点，一定! 一定!
4/7. 再加入面粉，蛋黄糊就完成了(???????)
5/7. 打发蛋白，软软的钩就好了，硬性发泡会开裂。
6/7. 蛋黄糊与蛋白翻拌均匀，送入烤箱。
上管150°下管160°三十分钟
7/7. OK(*?︶?*).。.:*?
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与香椿、雪莲果、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、健脑益智等功效；可与生菜、海虾、百合搭配；与甲鱼 、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金黄金黄的蛋糕卷ing热量658 千卡
- 脂肪113.41 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠192.6 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾249 毫克