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巧克力乳酪蛋糕

巧克力乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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巧克力乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪1475千卡295千卡7.1克28.6克
糖粉311千卡389千卡0克0克
淡奶油2183千卡873千卡0.70克97克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉62千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
黑巧克力556千卡556千卡5.54克32.4克
鲜奶57千卡57千卡2.9克3.1克
总量1580巧克力乳酪蛋糕热量/卡路里5587千卡
伸展操 热量5587千卡,相当于伸展操2235分钟消耗的热量...150

巧克力乳酪蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(500克)、糖粉(80克)、鸡蛋(3个)、玉米淀粉(18克)、淡奶油(250克)、奥利奥饼干(2条)、黄油(80克)、黑巧克力(100克)、鲜奶(100克)、柠檬(1个)
巧克力乳酪蛋糕的做法图解1

1/12. 蛋糕底:将奥利奥饼干去掉夹层后,用擀面杖碾成粉末状,黄油软化成液态后倒入,搅拌均匀

巧克力乳酪蛋糕的做法图解2

2/12. 把混合均匀的黄油饼干碎末,铺在蛋糕模具底部,用刮到压实,放入冰箱冷藏半小时

巧克力乳酪蛋糕的做法图解3

3/12. 蛋糕体:先将奶油奶酪和糖粉用打蛋器打匀后,分次加入鸡蛋(每加入一个鸡蛋搅拌均匀一次,共加入3个鸡蛋)

巧克力乳酪蛋糕的做法图解4

4/12. 分别加入淡奶油和柠檬汁,分次打匀

巧克力乳酪蛋糕的做法图解5

5/12. 将玉米淀粉过筛入蛋糕糊中,打蛋器打匀

巧克力乳酪蛋糕的做法图解6

6/12. 将搅拌好的蛋糕糊倒入铺满饼干底的蛋糕模具,稍加震动,去掉气泡使表面均匀

巧克力乳酪蛋糕的做法图解7

7/12. 将蛋糕模具底部包上锡纸,放进加了清水的烤盘里,烤盘里尽量多放水至不会溢出,放入烤箱180度,上下火,一小时

巧克力乳酪蛋糕的做法图解8

8/12. 制作巧克力层:黑巧克力加入鲜奶(鲜奶量大概没过黑巧克力)隔水加热,边加热边搅拌至巧克力完全融化

巧克力乳酪蛋糕的做法图解9

9/12. 将烤好的乳酪蛋糕体放入冰箱冷藏一小时后,将融化的黑巧克力浆直接倒入

巧克力乳酪蛋糕的做法图解10

10/12. 将淋好巧克力的蛋糕再次放入冰箱冷藏4小时以上,最好一夜口感更佳

巧克力乳酪蛋糕的做法图解11

11/12. 冷藏一夜后将蛋糕模底部放置在一定高度的杯子上托住,边用电吹风在周围加热,边把蛋糕模具向下松动至完全脱离

巧克力乳酪蛋糕的做法图解12

12/12. 最后根据自己的口味和爱好放上水果,美味的巧克力乳酪蛋糕就完成啦!

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、保肝解毒、除口臭等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与茼蒿、小米、牡蛎 搭配;与鹅蛋、红薯、柿子相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有和胃、大便秘结、治疗便秘等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、预防便秘、保护眼睛等功效;

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营养信息

  • 巧克力乳酪蛋糕热量5587 千卡
  • 脂肪269.91 克
  • 蛋白质32.5 克
  • 碳水化合物260.78 克
  • 970.7 毫克
  • 326 毫克
  • 11.67 毫克
  • 1236 毫克

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