红枣桂圆乌鸡汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、降低胆固醇、养心安神等功效；可与鹌鹑、小麦、牛奶搭配；与玄参、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、养血等功效；可与蚕豆、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健忘、补心脾、健脑安神等功效；可与鹌鹑、甲鱼、绿茶搭配；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、清热等功效；可与芡实、韭菜籽、枣搭配；与鲫鱼、碱性食物、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、助阳、杀菌等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；