一个人的意大利面的热量和减肥功效

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有消水肿、益气血、强筋骨等功效；可与姜、草菇、鸡腿菇搭配；与鲶鱼、鲇鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、促进消化、润肠通便等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、黄鱼搭配；与虾、螃蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、止血等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、促进生长等功效；可与牛肉、墨鱼、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；