| 红薯奶油汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 600克 | 红薯奶油汤热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于换床单490分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯奶油汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、淡奶油（100克）、牛奶（250克）
1/1. 红薯洗净蒸熟去皮，与淡奶油和牛奶一起放进料理机打成糊即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、增强免疫力等功效；可与米面、莲子、猪排搭配；与仔鸡、大闸蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、美容等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯奶油汤热量1226 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物29 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克