| 猴头菇冬笋鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 猴头菇冬笋鸡汤热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于游泳60分钟消耗的热量...600 | |||||
猴头菇冬笋鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猴头菇（3朵）、鸡肉（半只）、盐（适量）、冬笋（一颗）
1/2. 猴头菇泡软后，在流动水里不断捏洗1-20次。冬笋切片水里煮去苦涩味。
2/2. 鸡、猴头菇、冬笋下锅一起煲1-1.5小时即可。
食材功效信息
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾精、促消化、防癌等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、解渴除烦、消食等功效；可与猪肉、鸡肉、海参搭配；与豆腐、羊肝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猴头菇冬笋鸡汤热量604 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物24.35 克
- 钠10546.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.81 毫克
- 钾500 毫克