牛肉汉堡的热量和减肥功效

汉堡胚的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、补脾胃、益气血等功效；可与香芋、洋葱、土豆搭配；与红螺、海螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、保护牙齿等功效；与菠菜、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、延缓衰老、防癌等功效；可与火腿、苹果、五花肉搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热生津、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；