| 简单-甜-有点咸-不腻-奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 简单-甜-有点咸-不腻-奶茶热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于跳舞71分钟消耗的热量...288 | |||||
简单-甜-有点咸-不腻-奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1盒）、红茶（适量）、白糖（适量）、盐（少许）、白开水（适量）
1/3. 把牛奶整盒放热水中，加热
2/3. 泡红茶，等三分钟以上
3/3. 取茶杯，倒入半杯红茶，加糖，加少许盐，再入温好的牛奶，搅拌。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与韭菜、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、消炎杀菌、提神等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单-甜-有点咸-不腻-奶茶热量341 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物176.3 克
- 钠10084.2 毫克
- 钙547 毫克
- 铁31.1 毫克
- 钾2184 毫克