| 费列罗糯米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 369克 | 费列罗糯米团子热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡，相当于滑冰132分钟消耗的热量...420 | |||||
费列罗糯米团子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（煮汤圆）（适量）、汤圆（20）、花生碎（100克）、红糖（30克）
1/4. 制作的红糖花生碎。和汤圆馅一样，花生炒熟压碎，不要太碎。我偷懒了，直接用包汤圆剩下的馅。一馅两用，还省得浪费 ：）
2/4. 开水煮汤圆。浮起来就好啦，我用了大概五分钟^_^
3/4. 煮好。这里只展示了几个哈，我煮了20个…
4/4. 红糖花生碎里滚一遭！我用的汤碗，一次三个，省时省力。味道好极啦，像极了费列罗。这个外皮大家可以自由发挥，糖，巧克力，坚果都可以啦……
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、血虚等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防癌、滋养调气、养血通乳等功效；可与猪蹄、芹菜、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、补血等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与文蛤、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 费列罗糯米团子热量926 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠310.7 毫克
- 钙219 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾836 毫克