| 红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 106千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 218克 | 红枣枸杞茶热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于钓鱼40分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣枸杞茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（40克）、水（800毫升）、枸杞（5克）
1/2. 红茶，大枣，枸杞。
2/2. 倒水。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、宁心安神、预防高血压等功效；可与白菜、木瓜、鲤鱼搭配；与葱、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、保肝等功效；可与银耳、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞茶热量121 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克