| 芦荟酸奶小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 芦荟酸奶小丸子热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于打桌球115分钟消耗的热量...150 | |||||
芦荟酸奶小丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芦荟酱（2帽勺）、酸奶（2帽勺）、牛奶（120毫升）、冰块（150克）、果糖（15毫升）、糯米丸子（少许）
1/3. 糯米丸子煮好后浇上糖水
2/3. 其余配料放入冰沙机搅拌至冰沙状
3/3. 洒上丸子装杯即可
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、美白等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与钙粉、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痒解毒、治虫咬等功效；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提味、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 芦荟酸奶小丸子热量288 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质9.31 克
- 碳水化合物123.1 克
- 钠89 毫克
- 钙420 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾448 毫克