| 核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 797千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 477克 | 核桃酥热量/卡路里2106千卡 | |||
 热量2106千卡，相当于肚皮舞468分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（225克）、核桃碎（60克）、白糖（80克）、玉米油（100克）、鸡蛋（1个）、小苏打（2克）、盐（1克）
1/9. 糖、盐、油放一起搅拌均匀
2/9. 加入全蛋液拌匀
3/9. 筛入低粉和小苏打，加入核桃碎一起拌匀。（破壁机打的核桃有点碎）
4/9. 用刮刀揉成团
5/9. 按8克一个捏实，搓圆放入烤盘中。
6/9. 按扁（像做玛格丽特饼干一样）
7/9. 放入预热好的烤箱中层，上下火180度15-20分钟，上色即可。
8/9. 出炉后晾凉
9/9. 又酥又脆，非常香哦！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与肥牛、牡蛎 、干贝搭配；与红薯、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、养颜、调节胃酸分泌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃酥热量2106 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物193.82 克
- 钠37536.8 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾281 毫克