烀饼一锅出的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温补、健脾胃、清口等功效；可与绿豆、香菇、大蒜搭配；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、消炎止痛等功效；可与排骨、牛肉、五花肉搭配；与山药、小白菜、明虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、补充营养等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、抗衰老、益肺宁心等功效；可与魔芋、大豆、鸽子搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；