肉桂卷面包的热量和减肥功效

1/6. 把面粉+盐巴+酵母+牛奶+糖+蛋液揉起来，揉到成型，加入黄油，像搓衣服一样的揉面团，把面团甩出去，再搓衣服一样，成团，再甩出去，再搓，一直重复这个动作，要快速揉，才能出膜，注意温度不能太高。(不然酵母提前发)

2/6. 等出膜后，就用保鲜膜包好放入烤箱+一杯热水，温度控制在28度左右，先1个小时看发的情况，要发2倍大，有时候发的快，有时候发的慢要注意，发好后面团是表面光滑，并且用手挫一个洞，面团整个不会回缩和回弹。就表示发好了。

3/6. 拿出来后整平，把里面气泡用手压出来，平平压，或者用面棍压，然后整成长方形，长度18cm。

4/6. 蒸好后，把肉桂粉+糖搅拌均匀，把软化的黄油涂在面皮上面，再涂肉桂糖，涂多点，然后用手压压就可以了。再卷，卷不可以太紧(烤时候里面会跑出来)，不可以太松(糖流出来)，面皮边角不要涂肉桂糖，卷的时候要涂水给粘起来。

5/6. 卷好后，均匀切3分，一份6cm高度。膜放烘培纸，把肉桂卷进行2发，温度38度左右。发20~60分钟，只要发胖2倍就可以了。