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萝卜汤

萝卜汤的热量和减肥功效

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萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
姜丝9千卡41千卡1.3克0.6克
总量899萝卜汤热量/卡路里1068千卡
摇摆舞 热量1068千卡,相当于摇摆舞237分钟消耗的热量...270

萝卜汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(三个)、白萝卜(一段)、姜丝(适量)、鸡蛋(一个)、虾米干贝(选)(适量)、盐(适量)、食用油(适量)
萝卜汤的做法图解1

1/6. 萝卜擦丝

萝卜汤的做法图解2

2/6. 锅中放油 烧热后放入姜丝 用小火慢慢煸姜丝 至姜丝变黄干瘪瘦小

萝卜汤的做法图解3

3/6. 放入萝卜丝翻炒 小火慢慢炒 炒至萝卜丝软烂

萝卜汤的做法图解4

4/6. 倒入水 烧开后放虾 虾变红之后用锅铲压压虾头部分 (也可以在煸王姜丝之后先炒虾 炒出虾油以后放萝卜丝)然后就小火盖盖子慢慢炖

萝卜汤的做法图解5

5/6. 炖到香味都出来萝卜丝也软烂了 打入一个散鸡蛋 鸡蛋熟了之后放入盐调味即可出锅

萝卜汤的做法图解6

6/6. 家里有干贝虾米什么的也可以提前用热水泡一下 在放虾的那个步骤的时候把这个和泡的水一起倒入锅中 虾米和虾可以二者选一也可以都放 按自己的口味来就好

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有提高性功能、帮助消化、预防动脉硬化等功效;可与辣椒、燕麦、豆苗搭配;与西红柿、茶叶、山药相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、润肺祛痰、抗癌等功效;可与鸡肉、紫菜、猪肉搭配;与猪腰、枇杷、熟地相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有镇吐、解毒、杀菌等功效;可与牛腩、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、润肺利咽、解热烦等功效;可与苋菜、肥牛、干贝搭配;与甲鱼 、田鸡、豆奶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、治肝顺胃、止血等功效;与红豆沙、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜汤热量1068 千卡
  • 脂肪110.91 克
  • 蛋白质35.56 克
  • 碳水化合物26.45 克
  • 10370.1 毫克
  • 231 毫克
  • 7.95 毫克
  • 643 毫克

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