| 可能会拉丝的存稿君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 253克 | 可能会拉丝的存稿君热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于干活289分钟消耗的热量...90 | |||||
可能会拉丝的存稿君的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、燕麦（适量）、盐（适量）
1/9. 家里有没有香蕉啊？嗷嗷熟，再放就没法吃了的那种？
2/9. 去个皮，随便切一切，稍微撒一点点盐
3/9. 拿个勺子慢慢把它捣泥，有点小块块也没事哒～
4/9. 看情况加点燕麦片进去
5/9. 扒拉匀之后差不多是这样就行
6/9. 搁一边让它冷静一会儿，扔电饼铛或者平底锅里烙熟就可以啦
7/9. 记得火不要太大，这饼饼脾气不咋好，火大了分分钟黑脸（糊）给你看……
8/9. 一个猜测，可能不对：太薄的话除了会糊，还可能不拉丝
9/9. 来，张嘴～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、益胃生津、解酒毒等功效；可与牛奶、冰糖、川贝母搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有脂肪肝、延年益寿、防止贫血等功效；可与牛奶、橙子、南瓜搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、提鲜等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 可能会拉丝的存稿君热量434 千卡
- 脂肪7.23 克
- 蛋白质19.98 克
- 碳水化合物101.809999 克
- 钠10035 毫克
- 钙118 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾797 毫克