| 辣汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 83千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 19千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蚝油 | 克 | 17千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 3千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 24千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 辣汤面热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于哑铃94分钟消耗的热量...180 | |||||
辣汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜面条（150克）、鸡蛋（1个）、大葱（250克）、生抽（15克）、蚝油（10克）、香菜（80克）、生姜（30克）、辣椒灰（20克）、盐（一勺）、味精（一丁点）
1/1. 烧一锅清水，生姜切碎末下锅，水快要 开的时候放一点猪油打一个鸡蛋下去大概一分钟左右水开了下面条。
2.差不多熟了放少许盐和味精然后关火
3.在烧水的时候做准备工作，拿一个空碗，放少许辣椒灰(因人而异，喜欢吃辣的可以多放点)放少许生抽耗油和葱花。
4.夹面条再舀点汤搅拌一下再在面条上放置一个煮好的鸡蛋撒上一点香菜放点芝麻油就大功告成咯，是不是很简单快手阿，嘻嘻
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与西红柿、荠菜、玉米搭配；与红薯、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、治疗高血压、壮阳补阴等功效；可与兔肉、粳米、明虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增强免疫力、帮助消化等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃醒脾、祛除寒气等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊排搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣汤面热量281 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质31.45 克
- 碳水化合物62.58 克
- 钠11288.8 毫克
- 钙385 毫克
- 铁6.26 毫克
- 钾1069 毫克