| 香酥苹果派-甜食爱好者的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 843克 | 香酥苹果派-甜食爱好者的美味热量/卡路里2067千卡 | |||
 热量2067千卡，相当于手风琴1148分钟消耗的热量...108 | |||||
香酥苹果派-甜食爱好者的美味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（几张）、苹果（三个）、白糖（少许（喜欢甜的可多点））、食用油（少许）、水淀粉（少许）
1/8. 苹果去皮去核，切成细丁。
2/8. 锅中放入少许油，把苹果丁稍微炒软，加入白糖，继续炒。
3/8. 加入水淀粉，我准备多了，只用放一点就好了。
4/8. 炒的稍微稠一点，苹果丁炒软，（也别太软，不然不脆）
5/8. 取馄饨皮，把苹果丁放在中间，四周抹点水，方便粘起来。包成长条状
6/8. 锅中放油，等油七八成热，。。。。炸起来超快的，还有，千万注意馄饨皮比较薄，容易漏汁，小心溅油！！！
7/8. 炸好出锅～
8/8. 好吃！
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、止渴、润肺补肾等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、安眠等功效；可与香蕉、大麦、绿茶搭配；与萝卜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、高脂血症等功效；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、益气生津等功效；
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营养信息
- 香酥苹果派-甜食爱好者的美味热量2067 千卡
- 脂肪102.24 克
- 蛋白质13.54 克
- 碳水化合物183.26 克
- 钠4.26 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克