| 青萝卜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 343克 | 青萝卜疙瘩汤热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于拖地板452分钟消耗的热量...210 | |||||
青萝卜疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、小青萝卜（一个）、盐（少许）、葱花（少些）、花生油（适量）、清水（半碗）
1/6. 准备半小碗清水和一个汤匙，面粉半碗装在大碗里，每加入一勺清水就搅拌均匀一次，直到面粉全部变成均匀的小疙瘩。
2/6. 青萝卜切块
3/6. 油热锅，放入葱花爆香，然后加入适量开水
4/6. 水开之后，放入青萝卜
5/6. 萝卜汤烧开之后，加入面疙瘩，边煮边搅拌，煮两分钟后关火。
6/6. 捂一分钟，就可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防感冒、降低胆固醇等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、健脑益智、降低胆固醇等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 青萝卜疙瘩汤热量1581 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.3 克
- 钠10047.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾11 毫克