| 玫瑰蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 795克 | 玫瑰蒸饺热量/卡路里1681千卡 | |||
 热量1681千卡，相当于缝衣服1121分钟消耗的热量...90 | |||||
玫瑰蒸饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、面粉（适量）、水（适量）、盐（盐适量）
1/4. 平铺五张饺子皮，均匀涂抹肉末在上面。
2/4. 对折饺子皮，轻轻压实。
3/4. 捏住饺子皮的一端往里面卷，在收口处沾点水捏牢。
4/4. 把饺子皮往外拨开，让花儿更漂亮。
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、清污解毒等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰蒸饺热量1681 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物107.9 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克