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萌萌哒小熊面包

萌萌哒小熊面包的热量和减肥功效

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萌萌哒小熊面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶27千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋清43千卡144千卡13.3克8.8克
高筋面粉469千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉53千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉17千卡349千卡20.9克8.4克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
高筋面粉325千卡361千卡12克1.66克
黄油160千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
总量374萌萌哒小熊面包热量/卡路里1173千卡
摆桌子 热量1173千卡,相当于摆桌子469分钟消耗的热量...150

萌萌哒小熊面包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

#可可面团(适量)、牛奶(65克)、鸡蛋清(30克)、高筋面粉(130克)、低筋面粉(15克)、可可粉(5克)、白糖(20克)、盐(1克)、酵母(2克)、黄油(18克)、#原味面团(适量)、牛奶(45克)、鸡蛋清(20克)、高筋面粉(90克)、低筋面粉(15克)、白糖(15克)、盐(1克)、酵母(2克)、黄油(12克)
萌萌哒小熊面包的做法图解1

1/14. 先做可可面团。除黄油外,把可可面团的其它原材料按照底层液体,中层粉类,上层糖、盐和酵母的顺序放入面包中,启动一个揉面程序。

萌萌哒小熊面包的做法图解2

2/14. 揉至能拉出比较厚的膜后加入软化好的黄油。再次启动和面程序,15分钟。

萌萌哒小熊面包的做法图解3

3/14. 揉至扩展阶段,这时候面团非常光滑。

萌萌哒小熊面包的做法图解4

4/14. 可以撑出较薄的膜,不需要手套膜。

萌萌哒小熊面包的做法图解5

5/14. 按同样的做法做一个原味面团。

萌萌哒小熊面包的做法图解6

6/14. 面团团圆之后放入大碗中,开启烤箱发酵功能,时间为60分钟。

萌萌哒小熊面包的做法图解7

7/14. 发酵到面团膨胀两倍大,手指沾面粉戳一个洞,不回缩不塌陷即表示发酵完成。

萌萌哒小熊面包的做法图解8

8/14. 发酵好的面团用擀面杖排气,可可面团先分出一个35g的面团(小熊的头和手),剩下的均分为7个小面团。原味面团先分出一个25g的面团(小熊的头和手),剩下的均分为5个小面团。将它们都滚圆之后盖上保鲜膜松弛15分钟。

萌萌哒小熊面包的做法图解9

9/14. 松弛好的面团压扁之后再次滚圆,一一摆入模具中,送入烤箱, 36℃发酵,大约需要30分钟,发酵到2倍大。

萌萌哒小熊面包的做法图解10

10/14. 发酵期间我们来处理小熊的耳朵和手。耳朵每个2g、手每个1.5g。可可面团分出14个耳朵和手,原味面团分出10个耳朵和手,将它们滚圆备用。

萌萌哒小熊面包的做法图解11

11/14. 取出发酵好的面团,之后将做耳朵和手的小剂子摆在相应的位置。

萌萌哒小熊面包的做法图解12

12/14. 整形好的面团送入预热好的烤箱,上下火170℃,中层,烤25分钟。

萌萌哒小熊面包的做法图解13

13/14. 出炉后脱模,放在烤网上晾凉,用黑色色素笔画出表情即可。

萌萌哒小熊面包的做法图解14

14/14. 另一种做法是先揉一个原味面团,再均分两半(做成6只白色小熊,6只可可小熊),一半加入可可粉,之后分开发酵,剩下的步骤一致。面团原料分量:高筋面粉220g、低筋面粉30g、糖35g、牛奶110g、鸡蛋一个、盐2g、酵母3g、黄油30g。加入的可可粉一样是5g。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、改善睡眠、美白等功效;可与木瓜、甘蔗、桃搭配;与金针菇、香椿、杨梅相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、止咳、去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萌萌哒小熊面包热量1173 千卡
  • 脂肪123.12 克
  • 蛋白质77.91 克
  • 碳水化合物398.36 克
  • 10269.4 毫克
  • 491 毫克
  • 6.53 毫克
  • 803 毫克

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