| 缺点啥的存稿君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 缺点啥的存稿君热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于治安110分钟消耗的热量...150 | |||||
缺点啥的存稿君的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（青的白的估计都行）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/6. 萝卜洗干净切成粗点儿的条条，加点盐腌一腌，扔太阳底下晒成差不多这样
我记得切萝卜腌萝卜晒萝卜的时候我拍照了啊扒翻半天也没找着……
2/6. 根据自己口味往里加点辣椒面花椒面糖啥的
3/6. 再看情况加点生抽，扒拉匀腌个一晚上就差不多能吃啦～
4/6. 啊还有一件事！往里加料之前记得用水洗一下表面的土啊～洗完晾干了再加料就可以啦～
5/6. 关于放多少料这个事啊……多腌几次就有数了……吧……腌好了随便吃就可以啦～
6/6. 来，张嘴～
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、消食、增强免疫力等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与阿胶、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 缺点啥的存稿君热量275 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物115.3 克
- 钠10057.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁15.2 毫克
- 钾311 毫克