| 草莓全麦金宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 全麦面粉 | 克 | 486千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 581克 | 草莓全麦金宝热量/卡路里1630千卡 | |||

1/8. 准备好所有材料

2/8. 草莓去蒂一开四切成小角角

3/8. 准备一个大碗,把全麦面粉、糖、杏仁粉、盐、肉桂粉和黄油倒进去,用手慢慢捏散,如图:混合好了就是这样,散散的。不要企图把它搓成团,我们需要的正是这种散散的状态。

4/8. 把切好的草莓铺好在烤盘里

5/8. 把面粉混合物均匀地铺在草莓上。

6/8. 铺好了以后再表面撒上杏仁片

7/8. 175度,大约烤15-20分钟左右,烤至表面金黄

8/8. 开吃,还可以加上酸奶和其他新鲜水果一起吃哟~
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、利尿、滋补调理等功效;可与山楂、酸奶、红糖搭配;与地瓜、黄瓜、猪排相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;
全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有润肺补肾、改善贫血、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、和中益肺、除口臭等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有血虚津枯、降血脂、预防便秘等功效;可与西洋菜、芝麻、核桃搭配;与猪肺、板栗、狗血相克,同食可能会引起不适;