| 春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 春饼热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于有氧运动188分钟消耗的热量...350 | |||||
春饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、开水（150克）、盐（2克）、各种蔬菜（适量）、酱料（适量）
1/10. 开水和面，加入盐，揉成光滑的面团醒1小时，分小剂子，其中一个剂子抹油，
2/10. 两个叠在一起
3/10. 擀成薄饼
4/10. 锅不放油，中小火烙至鼓起翻面
5/10. 烙至成熟即可，烙至时间不宜过长
6/10. 趁热撕开
7/10. 各种菜洗净擦丝，可以炒熟也可以开水焯一下，饼抹酱料，卷上熟的蔬菜即可享用啦
8/10. 春天的气息
9/10. 美味
10/10. 咬春啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春饼热量1099 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克