| 榴莲芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 低筋面粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 1222克 | 榴莲芒果千层蛋糕热量/卡路里3527千卡 | |||
 热量3527千卡，相当于哑铃1176分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲芒果千层蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（500毫升）、黄油（50克）、糖粉（50克）、低筋面粉（260克）、芒果（适量）、榴莲（适量）、奶油（300毫升）
1/8. 把黄油隔水融化，把鸡蛋打入盆里，把牛奶到入
2/8. 过筛低筋面粉和糖粉，用手动打蛋器快速搅打加入黄油和一点点盐
3/8. 放入冰箱，冷藏3小时
4/8. 拿出不粘锅，舀一勺面糊，薄薄铺满不粘锅就可以，小火单面煎2分钟，剩下的面糊都这样摊
5/8. 把千层饼皮放入冰箱，冷藏1到2小时，把奶油加糖粉打发
6/8. 然后把榴莲肉打成泥，倒入奶油中冷藏1小时，把芒果削成丁配用
7/8. 按一层奶油，一次芒果铺平，放入冰箱冷藏以后食用更加美味
8/8. 享用吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、解热烦等功效；可与桂圆肉、香椿、小米搭配；与地瓜、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与杨梅、猕猴桃、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲芒果千层蛋糕热量3527 千卡
- 脂肪214.82 克
- 蛋白质33.16 克
- 碳水化合物226.86 克
- 钠492.5 毫克
- 钙384 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾1118 毫克