| 正经发财的存稿君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 743克 | 正经发财的存稿君热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡，相当于吹号角954分钟消耗的热量...120 | |||||
正经发财的存稿君的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 往面粉里加点酵母
2/15. 稍微加点糖
3/15. 一边慢慢往里加温水，一边给它扒拉成这样
4/15. 揉成光滑的面团，盖个东西扔一边等它发～
5/15. 等它发的时候泡上点粉条～扒几片卷心菜，切碎，撒点盐去/挤/攥一下水
6/15. 泡好的粉条切一切，和收拾好的卷心菜扔一块，切上点葱，加点花椒面
7/15. 扒拉匀，看情况加点香油
8/15. 等面发得差不多了就可以开始包啦
9/15. 包之前记得再揉一揉～
咦？锅为啥突然变成了碗？
10/15. 咦？为啥还有坨馒头……
实不相瞒我也记不清了……
11/15. 包好了搁一边醒个十几二十分钟的，扔锅里蒸差不多十五分钟就可以啦～
12/15. 关火之后别马上开盖，不要问我怎么知道的……
13/15. 来，张嘴～
14/15. 那个……各位小哥哥小姐姐对不起啊，“来，张嘴”系列拼图我回头再补，到时候告诉你们为啥……
15/15. 大家初五愉快，我先走了哟～
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗氧化、健胃消食等功效；可与木耳、樱桃番茄、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、抗衰老、减肥等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、预防感冒等功效；可与腑肋牛肉、牛头、小腿牛肉搭配；与干枣、豆腐丝、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养血护肤、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 正经发财的存稿君热量1907 千卡
- 脂肪110.9 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物335.2 克
- 钠10143.7 毫克
- 钙819 毫克
- 铁19.6 毫克
- 钾627 毫克