| 五彩糖环热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 五彩糖环热量/卡路里1827千卡 | |||
 热量1827千卡，相当于钢铁厂工作228分钟消耗的热量...480 | |||||
五彩糖环的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜汁（适量）、菠菜汁（适量）、黑米汁（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、花生油（适量黑白芝麻）
1/7. 把菠菜，胡萝卜榨成汁，黑米打碎泡水就出汁了，分别加入白糖搅拌至融化
2/7. 加入面粉揉成面团
3/7. 分成小剂子，擀成长条
4/7. 卷成小花状，点上芝麻
5/7. 来个奥运五环
6/7. 依次做好
7/7. 坐锅热油，，下入糖环，炸炸好起锅
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、治疗高血压、防冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 五彩糖环热量1827 千卡
- 脂肪101.65 克
- 蛋白质12.35 克
- 碳水化合物171.78 克
- 钠82.9 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾424 毫克