| 奶油培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 总量 | 490克 | 奶油培根意面热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于高尔夫球307分钟消耗的热量...300 | |||||
奶油培根意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、培根（3片(多些也没关系)）、金针菇（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、买油(可用牛奶替代)（100克）、黄油（15克）、橄榄油（适量）、芝士粉（适量）
1/6. 意面煮熟过凉水(口感更好)，滤干适量橄榄油拌匀待用。
2/6. 少许黄油，放入切好的培根煸炒出油。
3/6. 培根超好，加入金针菇翻炒
4/6. 金针菇炒软后加入奶油或牛奶(用牛奶的话，需要调一些面糊，收汁前加入)
5/6. 收汁加入意面稍煮一会
6/6. 出锅洒上芝士粉即可
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、抗疲劳等功效；可与油菜、鸡肉、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、解油腻、防腐抑菌等功效；
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营养信息
- 奶油培根意面热量1535 千卡
- 脂肪275.98 克
- 蛋白质97.59 克
- 碳水化合物107.78 克
- 钠13284.6 毫克
- 钙163 毫克
- 铁7.49 毫克
- 钾880 毫克