| 冰虾萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 512克 | 冰虾萝卜丝汤热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于喷射雪橇57分钟消耗的热量...420 | |||||
冰虾萝卜丝汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（三分之二）、冰虾（适量）、香菜末（适量）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、植物油（少许）、鸡精（少许）
1/8. 准备好食材，白萝卜擦丝，香菜切末
2/8. 热锅放油
3/8. 加入白萝卜丝翻炒
4/8. 翻炒至萝卜丝发软，大概3分钟
5/8. 加入热水，炖6-8分钟
6/8. 6分钟后加入冰虾和盐
7/8. 再煮两分钟后熄火，加入香菜、鸡精和胡椒粉调味。
8/8. 出锅开吃！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与圆白菜、鲢鱼、豆腐丝搭配；与黄瓜、黑木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、发汗、增进食欲等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰虾萝卜丝汤热量402 千卡
- 脂肪111.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物114.33 克
- 钠10095.4 毫克
- 钙725 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾494 毫克