| 罗马盾牌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 502千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 杏仁粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 575千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 664克 | 罗马盾牌热量/卡路里2614千卡 | |||
 热量2614千卡，相当于乡村舞581分钟消耗的热量...270 | |||||
罗马盾牌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（70克）、细砂糖（80克）、盐（4克）、低筋面粉（150克）、蛋液（30克）、牛奶（30克）、水（10克）、杏仁粉（70克）、杏仁馅：砂糖（60克）、黄油（40克）、水（80克）、杏仁片（100克）
1/6. 先弄杏仁馅，把水和糖混在一起煮，直到粘稠，然后加入黄油，把黄油煮融化之后，关火加入杏仁片，搅拌均匀
2/6. 然后杏仁馅就成这样啦
3/6. 接下来弄曲奇部分了，把黄油和砂糖倒进盆子里，搅拌均匀
4/6. 加入蛋液和牛奶，继续搅拌均匀
5/6. 把过筛后的面粉加进去，然后加杏仁粉，继续搅拌
6/6. 最后就可以进烤箱了。烤箱先预热10分钟。然后上火170，下火150。大概20分钟，边缘微焦就可以了。不要像我一样不看火
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、抗氧化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、消炎等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与洋葱、香椿、干贝搭配；与鹅肉、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 罗马盾牌热量2614 千卡
- 脂肪250.43 克
- 蛋白质64.98 克
- 碳水化合物288.53 克
- 钠10254.4 毫克
- 钙967 毫克
- 铁13.97 毫克
- 钾1769 毫克