| 八寸水果奶油裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 2332克 | 八寸水果奶油裸蛋糕热量/卡路里4532千卡 | |||
 热量4532千卡，相当于粉刷1511分钟消耗的热量...180 | |||||
八寸水果奶油裸蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 蛋白蛋黄分离，注意一定保证你所有的工具都无油无水，蛋黄不要滴入蛋白里，不然蛋白打不发。
2/10. 把60克糖粉分三次加入蛋白中，每加入一次就用电动打蛋器打两三分钟，最后直到把蛋白打发到拎起打蛋器蛋白有小弯，并且不会塌掉
3/10. 蛋黄打散均匀，加入糖粉 ，牛奶，玉米油，用手动打蛋器（电动也行）打到蛋黄发白，不要打的太过，电动的打大概2分钟就好了，加入过起床低筋面粉搅拌均匀，直到无面粉颗粒为止
4/10. 往蛋黄糊中加入三分之一蛋白，用橡皮刮刀从下轻轻往上翻，注意要一直保持一个方向，不要胡乱来回搅拌，不然打发的蛋白里的气泡就被破坏了
5/10. 把刚搅拌均匀的蛋黄蛋白糊倒入剩余的蛋白中搅拌均匀，手法与上面保持一致，直到蛋黄糊和蛋白全部融合均匀
6/10. 烤箱160度预热3至5分钟后，把面糊倒入模具中，端着模具用力在桌子上震几下，以防下面有气泡。把模具放入烤箱中下层，170度上下火烤大概30到35分钟，每家烤箱不一样，时间也有不同，最后几分钟看着点，别烤糊了
7/10. 食材一览图，洗干净水果，切自己觉得好看的容易摆放的造型
8/10. 把烤好的蛋糕从模具里拿出来，切成均匀三片，凉凉了，我拿吹风机吹的，凉的快点，哈哈
9/10. 打发淡奶油：我用的一盒250克的雀巢淡奶油，分三次加入80克糖粉打至成固体状，有小弯。把打发的奶油装入裱花袋进行铺奶油，然后把你切好的水果一层一层铺在奶油上
10/10. 看自己的审美随意搭配吧，最后上面筛一点糖粉做装饰
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、香椿、牡蛎 搭配；与兔肉、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、疗疮等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、润肠等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与枣、杨梅、空心菜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容等功效；
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营养信息
- 八寸水果奶油裸蛋糕热量4532 千卡
- 脂肪211.84 克
- 蛋白质33.08 克
- 碳水化合物336.13 克
- 钠465.3 毫克
- 钙401 毫克
- 铁12.09 毫克
- 钾1111 毫克