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直接法超软白吐司

直接法超软白吐司的热量和减肥功效

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直接法超软白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
2千卡59千卡2克0克
总量258直接法超软白吐司热量/卡路里344千卡
郑多燕小红帽 热量344千卡,相当于郑多燕小红帽57分钟消耗的热量...360

直接法超软白吐司的做法共13个步骤

食材主料/辅料

金像面包粉(280克)、水(200克)、白糖(30克)、盐(3克)、酵母(5克)、黄油(25克)
直接法超软白吐司的做法图解1

1/13. 把水、糖、盐、酵母放入厨师机桶。

直接法超软白吐司的做法图解2

2/13. 加入金像面包粉。

直接法超软白吐司的做法图解3

3/13. 启动厨师机开始和面。

直接法超软白吐司的做法图解4

4/13. 大约10分钟后,面团和到扩展阶段,这时候能把面团扯成稍厚的膜,面团组织不是十分均匀稍微粘手。加入软化的黄油继续和面。

直接法超软白吐司的做法图解5

5/13. 大约再和10-15分钟后,面团和成完全扩展阶段,这个阶段的面团很光滑,用手扯一小块,能拉出很薄的薄膜,戳一个洞后,洞壁光滑圆润。

直接法超软白吐司的做法图解6

6/13. 把和到扩展阶段的面团放入面盆,覆盖保鲜膜放22度以上的室温发酵1-2个小时左右。发酵时间因为季节不同室温不同而有长有短,要注意观察发酵的状态。

直接法超软白吐司的做法图解7

7/13. 面团发到原来的两-三倍大,手指上粘干面,在面团上戳一个洞,洞不会立即消失,面团还不塌陷是最好的发酵状态。

直接法超软白吐司的做法图解8

8/13. 将发酵好的面团分割成3等份,擀成长舌状后卷起。

直接法超软白吐司的做法图解9

9/13. 将面卷放入抹油的吐司模中,放温暖处再次发酵1个小时左右。

直接法超软白吐司的做法图解10

10/13. 面团发酵至距离模具上边缘大约1.5厘米处即可。

直接法超软白吐司的做法图解11

11/13. 烤箱预热170度,将吐司模盖盖放入烤箱中下层烤大约40分钟,20分钟左右的时候加盖锡纸以免上色太重。

直接法超软白吐司的做法图解12

12/13. 成品拉丝效果不错吧。

直接法超软白吐司的做法图解13

13/13. 撕一条下来吃,劲道。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、除口臭、去酒毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促进消化、消炎等功效;与红豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;

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营养信息

  • 直接法超软白吐司热量344 千卡
  • 脂肪98 克
  • 蛋白质3.5 克
  • 碳水化合物112.6 克
  • 10073.7 毫克
  • 100 毫克
  • 3.5 毫克
  • 180 毫克

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