| 直接法超软白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 258克 | 直接法超软白吐司热量/卡路里344千卡 | |||

1/13. 把水、糖、盐、酵母放入厨师机桶。

2/13. 加入金像面包粉。

3/13. 启动厨师机开始和面。

4/13. 大约10分钟后,面团和到扩展阶段,这时候能把面团扯成稍厚的膜,面团组织不是十分均匀稍微粘手。加入软化的黄油继续和面。

5/13. 大约再和10-15分钟后,面团和成完全扩展阶段,这个阶段的面团很光滑,用手扯一小块,能拉出很薄的薄膜,戳一个洞后,洞壁光滑圆润。

6/13. 把和到扩展阶段的面团放入面盆,覆盖保鲜膜放22度以上的室温发酵1-2个小时左右。发酵时间因为季节不同室温不同而有长有短,要注意观察发酵的状态。

7/13. 面团发到原来的两-三倍大,手指上粘干面,在面团上戳一个洞,洞不会立即消失,面团还不塌陷是最好的发酵状态。

8/13. 将发酵好的面团分割成3等份,擀成长舌状后卷起。

9/13. 将面卷放入抹油的吐司模中,放温暖处再次发酵1个小时左右。

10/13. 面团发酵至距离模具上边缘大约1.5厘米处即可。

11/13. 烤箱预热170度,将吐司模盖盖放入烤箱中下层烤大约40分钟,20分钟左右的时候加盖锡纸以免上色太重。

12/13. 成品拉丝效果不错吧。

13/13. 撕一条下来吃,劲道。
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、除口臭、去酒毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促进消化、消炎等功效;与红豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;