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吉祥如意白斩鸡

吉祥如意白斩鸡的热量和减肥功效

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吉祥如意白斩鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
三黄鸡1225千卡166千卡18.5克9.6克
总量738吉祥如意白斩鸡热量/卡路里1225千卡
推举 热量1225千卡,相当于推举408分钟消耗的热量...180

吉祥如意白斩鸡的做法共21个步骤

食材主料/辅料

三黄鸡(1只)、姜(适量)、葱(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、香油(适量)、冰块(适量)、维达超柔韧纸巾(适量)、维达抽取式厨房纸巾(适量)
吉祥如意白斩鸡的做法图解1

1/21. 准备好食材。

吉祥如意白斩鸡的做法图解2

2/21. 我的鸡买的是处理过的,所以洗干净就可以用了,先放上一个稍大的汤锅加水和葱姜煮沸。

吉祥如意白斩鸡的做法图解3

3/21. 鸡肚子里也放上适量葱姜,水沸后抓住鸡脖子将三黄鸡放在水中稍微净煮,中间提出两次,倒出腔中的水,以保持内外温度一致。

吉祥如意白斩鸡的做法图解4

4/21. 然后把整只鸡放锅里煮,水一定要可以没过整只鸡。

吉祥如意白斩鸡的做法图解5

5/21. 倒入适量料酒。

吉祥如意白斩鸡的做法图解6

6/21. 中间撇干净浮沫,煮大约15分钟后关火在锅里闷15分钟左右。

吉祥如意白斩鸡的做法图解7

7/21. 手拿了半天鸡比较油腻,用维达超韧纸巾擦擦手和弄湿的操作台,要时刻保持卫生。

吉祥如意白斩鸡的做法图解8

8/21. 放生鸡的盘子里面有好多血水,拿的时候怕不小心洒的到处都是,可以用维达抽取式厨房纸巾先把血水吸干再拿走清洗。

吉祥如意白斩鸡的做法图解9

9/21. 闷好的鸡整个捞出放入加了冰块的水中浸泡1小时以上,用维达超韧纸巾擦干操作台的水水渍。

吉祥如意白斩鸡的做法图解10

10/21. 冰镇过后的鸡取出肚子里的葱姜,用维达抽取式厨房纸巾吸干水分。

吉祥如意白斩鸡的做法图解11

11/21. 用刀切块。

吉祥如意白斩鸡的做法图解12

12/21. 然后整齐的码在盘子里,放上鸡头,鸡腿和鸡翅膀,营造一只完整的鸡,表皮为了更有卖相刷上一层香油,吃的时候用酱油和香油蘸着吃即可。

吉祥如意白斩鸡的做法图解13

13/21. 成品图。

吉祥如意白斩鸡的做法图解14

14/21. 装饰用的纸巾鸡都是用维达的纸巾折的哦,这样的装饰是不是别出心裁呢。

吉祥如意白斩鸡的做法图解15

15/21. 鸡年就要吃鸡才吉祥如意,万事大吉!

吉祥如意白斩鸡的做法图解16

16/21. 白斩鸡做法超级简单,吃法也简单,年夜菜一定要试试哦。

吉祥如意白斩鸡的做法图解17

17/21. 肉嫩皮脆,原汁原味。

吉祥如意白斩鸡的做法图解18

18/21. 吃完鸡,别忘记随时用维达的超韧纸巾擦擦手吧。

吉祥如意白斩鸡的做法图解19

19/21. 可以蘸酱油香油或者喜欢的料一起吃更有滋味。

吉祥如意白斩鸡的做法图解20

20/21. 是不是很有食欲呢。

吉祥如意白斩鸡的做法图解21

21/21. 鸡年第一道菜就做白斩鸡来一鸣惊人吧。

食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强免疫力、温中益气、补虚损等功效;可与豇豆、茶树菇、首乌搭配;与菊花、狗肾、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 吉祥如意白斩鸡热量1225 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
  • 72.4 毫克
  • 17 毫克
  • 0.9 毫克
  • 340 毫克

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