| 低脂葱香饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 17千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 221克 | 低脂葱香饼干热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于擦洗地板162分钟消耗的热量...228 | |||||
低脂葱香饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、香葱（适量）、盐（1克）、植物油（25克）、全蛋液（12克）、糖粉（5克）、泡打粉（2克）
1/9. 准备好材料
2/9. 植物油中加入全蛋液
3/9. 筛入糖粉
4/9. 搅拌均匀
5/9. 加入香葱末
6/9. 筛入低筋面粉，用划片刀搅拌均匀。
7/9. 搅成面团后分成小剂子。（不要搅拌太久，不然面团容易起筋）
8/9. 用手指按压一下。摆入烤盘。烤盘下铺硅油纸
9/9. 烤箱185度预热五分钟。将烤盘放入中层185度20分钟上下火
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、降血压、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与青椒、圆生菜、桂圆搭配；与豆浆、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低脂葱香饼干热量616 千卡
- 脂肪111.63 克
- 蛋白质27.97 克
- 碳水化合物235.32 克
- 钠10168.5 毫克
- 钙208 毫克
- 铁6.16 毫克
- 钾462 毫克