| 草莓可丽饼，用爱情的味道，说早安热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1080克 | 草莓可丽饼，用爱情的味道，说早安热量/卡路里2314千卡 | |||
 热量2314千卡，相当于跳板跳水771分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓可丽饼，用爱情的味道，说早安的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、黄油（20克）、鸡蛋（1个）、牛奶（250克）、白砂糖（30克）、草莓（1盒）、淡奶油（150克）
1/12. 食材准备完毕。
2/12. 打入鸡蛋，加入白砂糖。
3/12. 将鸡蛋与白砂糖打散。
4/12. 加入牛奶，继续搅拌均匀。
5/12. 面粉过筛，筛入后搅拌均匀。
6/12. 黄油溶化后，分次加入，每次加入都搅拌至充分融合。
7/12. 平底锅（必须是不粘锅），可以抹一层黄油，也可以直接用，一大勺面糊，在锅底，转动，直至均匀分布在锅底，小火至表面凝结，然后将锅放在湿毛巾上降温，小心的揭下来。
8/12. 摊开放在盘子或者油纸上，每做一个都需要将锅放凉，然后每一层夹油纸防止粘连。
9/12. 新鲜的草莓切片。
10/12. 奶油打发，可以适当加一些草莓酱，然后抹四分之一角，将草莓平铺。
11/12. 折叠成蛋筒状。
12/12. 两三层之后，挤上奶油花，放上一些草莓和薄荷叶装饰即可，盘中也可以放一些草莓水果，装点得更美。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与紫菜、丝瓜、玉米搭配；与菠萝、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与钙粉、菠萝、枣相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓可丽饼，用爱情的味道，说早安热量2314 千卡
- 脂肪209.41 克
- 蛋白质31.54 克
- 碳水化合物192.6 克
- 钠488.9 毫克
- 钙402 毫克
- 铁4.59 毫克
- 钾670 毫克