菠菜面饺子的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、抗衰老、清洁皮肤等功效；可与花生、白茅根、胡萝卜搭配；与银耳、鳝鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与紫菜、白菜、蘑菇搭配；与菱角、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、壮阳补阴、治疗高血压等功效；可与明虾、红枣、兔肉搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、增强免疫力、预防佝偻病等功效；可与木耳菜、毛豆、武昌鱼搭配；与基围虾、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；