| 小番茄焖油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 390克 | 小番茄焖油果热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于田径116分钟消耗的热量...450 | |||||
小番茄焖油果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、白糖（少许）、盐（适量）、食用油（少许）、油果（适量）
1/7. 小番茄洗净切块备用
2/7. 洗净备用
3/7. 热油翻炒一下番茄
4/7. 炒一下加水小火焖番茄
5/7. 焖番茄焖烂调好味
6/7. 加油果继续焖3分钟
7/7. 出锅啦，味道酸甜开味
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、抗衰老、润肠通便等功效；可与菜花、山楂、三文鱼搭配；与河蟹、鳙鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 小番茄焖油果热量870 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠10038.4 毫克
- 钙74.7 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾341 毫克