| 猪肉葱花抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 388克 | 猪肉葱花抄手热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于小提琴292分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉葱花抄手的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（自己看着办吧）、小葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、橄榄油（适量）、抄手皮（适量）
1/8. 把里脊肉洗干净
2/8. 剁碎，我就懒，用的绞肉机。速度又快又碎
3/8. 调味，葱花，鸡精，盐，橄榄油，
4/8. 开始咯
5/8. 肉和葱花，我是分开弄的，也可以混在一起。
6/8. 开始包抄手，包抄手的方法，就乱七八糟一挽就好了，描述不出来。
7/8. 用沸水煮，等它浮起来就好了…
8/8. 吃法随意，你喜欢就好
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、防癌、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、促消化等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 猪肉葱花抄手热量731 千卡
- 脂肪110.9 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物51.2 克
- 钠10143.4 毫克
- 钙134 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾506 毫克