| 二摩卡咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 果干 | 克 | 104千卡 | 149千卡 | 4.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 366克 | 二摩卡咖啡热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于讲话563分钟消耗的热量...108 | |||||
二摩卡咖啡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
速溶咖啡（适量）、牛奶（适量）、果仁（适量）、果干（适量）
1/2. 热水冲泡速溶咖啡，然后摇晃牛奶气泡，把牛奶倒入咖啡，上面撒上果仁碎和果干碎
2/2. 很像那么回事
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与雪莲果、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
果仁的热量471千卡（每100克）；具有补益、养身、齿宜常叩等功效；
果干的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 二摩卡咖啡热量1013 千卡
- 脂肪28.4 克
- 蛋白质17.11 克
- 碳水化合物141.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克