牛肉螺丝粉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、益气血、促进康复等功效；可与香菇、南瓜、枸杞搭配；与红螺、海螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

螺丝粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、降血压、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、卷心菜、福寿鱼搭配；与石榴、皮皮虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有促进食欲、解乳石毒、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、降低胆固醇、抗衰老等功效；可与花菜、烤肉、鸽肉搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；